Pilates

Matte Essential / Reformer Essential

Regelmässiges Pilates-Training optimiert die Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur führt zu einer optimalen Stabilität des Köper-Zentrums und ist Grundlage für eine gute Bewegungseffizienz. Zudem werden koordinative Fähigkeiten, die Konzentration und die Atmungseffizienz positiv gefördert.

Pilates kann für jede Altersstufe angewendet werden und eignet sich für Sportler mit hoher Rumpfbelastung. Betroffene mit Rückenproblemen, nach Operationen oder als Einstieg in ein Kräftigungsprogramm.

Die bei uns angewandte Pilates-Methode basiert auf einer zeitgenössischen Weiterentwicklung (art of motion) der klassischen Methode nach Joseph Hubertus Pilates.

Wir bieten Pilates Mate-Essential und Reformer-Essential im Einzelunterricht, in Anlehnung an eine physiotherapeutische Behandlung an.

Pilates Instruktorin

Patrizia Werthmüller
Dipl. Physiotherapeutin FH
Pilates-Instruktor in Matte Essential / Reformer Essential